114內湖成年禮 114內湖成年禮-新聞稿 114內湖成年禮-新聞稿.pdf 食蛋慢律身原心一魚足水增飽康時規主加食健工動天養中食時水主餐 含充存充量充果點開肉漿解運一運麵熱喝適瓜期妨足物品豆蔬段脂飲 整麥芒過嚐充適烤量餐低肉米復免充香受搭吃午小油水眠豆質水紓炸 黃白進包輕滷餐湯肪量